現(xiàn)代養(yǎng)生十要，光岳府阿膠遍訪名醫(yī)，傾情奉獻(xiàn)
現(xiàn)代養(yǎng)生十要，光岳府阿膠遍訪名醫(yī)，傾情奉獻(xiàn)。
1、面要常擦 如前擦面之功，能使容顏光澤，故要常擦。道家謂之修神庭。
2、目要�？� 每靜時(shí)能常閉目，用兩大指背，兩相磨擦，揩眼使去火，永無(wú)目疾，故要�？�。
3、耳要常彈 即鳴天鼓。可免耳患，故要常彈。
4、齒要常叩 齒喜動(dòng)，故要常叩。
5、背要常暖 肺系近背，暖則不受風(fēng)寒，故要常暖。
6、胸要常護(hù) 胸即心窩，故要常護(hù)。
7、腹要常摩 歌云∶食后徐行百步多，手摩臍腹食消磨。故要常摩。
8、足要常搓 如前足功，搓腳底涌泉穴，能去風(fēng)濕，健步履，故要常搓。
9、津要常咽 如前舌功，常取津液滿口， 聲咽之，能宣通百脈，故要常咽。
10、睡要常曲 仰面伸足睡，恐失精，故宜側(cè)曲。又曰∶睡則氣滯于百節(jié)，養(yǎng)生家睡宜縮，覺(jué)宜伸。
光岳府阿膠溫馨提醒:身體是革命的本錢，好身體，才有好精神，每天動(dòng)一點(diǎn)，身體好一點(diǎn)，幸福就多一點(diǎn)。
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